Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan – Kacang hijau berasal dari keluarga leguminoceae atau biasa disebut dengan kacang-kacangan. Bahan makanan yang begitu menyehatkan bagi kesehatan tubuh anda. Kacang hijau mengandung gizi serta nutrisi yang begitu bermanfaat bagi tubuh. Kacang hijau berasal dari India dan dapat hidup hingga seluruh Asia. Dahulu orang China menggunakan kacang hijau untuk obat antara lain sebagai penurun panas dan menghilangkan racun yang berada di tubuh, serta sekarang banyak digunakan sebagai makanan yang sangat lezat untuk dimakan.

Kacang hijau mengandung berbagai zat yang sangat bernutrisi untuk tubuh seperti Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Vitamin A, B, dan C yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kecerdasan otak. Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh manusia yang perlu anda ketahui dan perlu dicoba untuk dikonsumsi.

manfaat kacang hijau untuk kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Kacang hijau baik untuk program diet atau menurunkan berat badan secara alami. Karena mengandung serat yang tinggi dan rendah lemak membuat kacang hijau cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, dengan bersama olahraga secara teratur.

2. Mengurangi kolesterol

Untuk penderita kolesterol yang tinggi dapat mengurangi dengan konsumsi kacang hijau secara teratur dengan mengurangi kadar kolesterol yang berada di tubuh karena kandungan serat mudah larut sehingga dapat melancarkan pencernaan lemak.

3. Kacang hijau untuk menguatkan tulang

Dalam kacang hijau terdapat kandungan kalsium dan fosfor sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Selain itu juga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada anak-anak serta mencegah osteoporosis pada orang dewasa sehingga cocok untuk merawat tulang.

4. Mencegah Diabetes

Kacang hijau merupakan makanan yang mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga baik di konsumsi untuk para penderita diabetes dan dapat menyebabkan kadar gula menjadi normal setiap saat untuk mengurangi risiko diabetes.

5. Manfaat Kacang hijau mengobati anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah dapat diatasi dengan banyak konsumsi kacang hijau secara teratur. Kadungan kacang hijau memiliki zat besi yang bermanfaat untuk para penderita kurang darah. Bahkan jenis kacang-kacangan ternyata nutrisi zat besi pada kacang hijau paling tinggi sehingga cocok sebagai obat anemia.

6. Mengurangi risiko kanker payudara

Kacang hijau adalah jenis kacang dengan kandungan zat untuk melawan infeksi virus dengan memperlambat adanya pertumbuhan sel kanker tertentu seperti berada di kanker payudara dan zat tersebut mampu mencegah terbentuknya sel tumor yang berbahaya.

7. Menghilangkan bekas cacar dan jerawat

Kacang hijau ternyata bisa bermanfaat untuk menghilangkan bekas cacar yang mengganggu penampilan anda serta untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara penggunaan dengan rendam segenggam kacang hijau ke dalam air selama semalam. Setelah pagi saat mengembang ditumbuk sampai halus dan usapkan ke wajah sebagai masker. Diamkan sampai kering kemudian dicuci hingga bersih.

Demikian informasi mengenai khasiat dan manfaat kacang hijau yang sangat berguna untuk kesehatan anda. Masih banyak manfaat dari bahan alami ini untuk meningkatkan kesehatan dan merawat tubuh anda agar tetap segar setiap saat. Semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan informasi ini, terima kasih.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.