Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan – Bayam telah populer di seluruh dunia dan tumbuhan ini berasal dari daerah di benua Amerika dan telah tersebar di seluruh dunia. Daun bayam yang dimanfaatkan sebagai sayur biasanya hanya tumbuhan di daerah Asia Tenggara dan Asia Timur dengan bentuk tanaman tegak walaupun beberapa yang sedikit miring dengan tinggi mencapai 80-150 cm serta batangnya kecil dan berair.

Bayam bisa dibagi menjadi dua jenis yakni Bayam yang termasuk dalam genus Amaranthus dibedakan jadi jenis bayam cabut dan bayam petik. Bayam cabut berumur lebih pendek daripada bayam petik sehingga daun bayam cabut lebih kecil dan dicabut sampai ke akar-akarnya untuk dipakai sebagai bahan sup. Sedangkan bayam petik tanamannya tinggi tegak dengan ukuran daun yang lebih lebar dibanding bayam cabut sehingga dipakai dalam masakan contoh gado-gado dan lalapan.

manfaat daun bayam untuk kesehatan

Kandungan Zat Nutrisi Daun Bayam

Perlu anda ketahui daun bayam mengandung zat besi tinggi dan sangat bagus untuk kesehatan, selain itu bayam sangat mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita sehingga bayam sangat dianjurkan untuk anak-anak.

Kandungan nutrisi terdapat di dalam bayam antara lain Vitamin A, Mangan, Magnesium, Serat, Karbohidrat, Kalsium, Vitamin K, Asam Folat, Protein, dan masih banyak kandungan zat lain yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Bayam untuk Kesehatan

Bagian bayam bisa kita manfaatkan adalah daun dan akarnya, dan apabila digunakan sebagai ramuan obat lebih baik untuk merebus daun bayam sebentar saja sehingga nutrisi dalam bayam tidak hilang. Berikut ini manfaat dari daun bayam yang perlu anda ketahui untuk kesehatan.

1. Manfaat Daun bayam untuk obat demam

Demam tentu sangat mengganggu aktivitas kita sehari – hari sehingga pekerjaan menjadi terhambat. Apabila badan terasa panas dan meriang karena terserang demam maka daun bayam bisa untuk mengatasi demam. Cara penggunaan denga menyiapkan 2 daun bayam dan batangnya kemudian siapkan satu butir telur ayam kampung atau biasa. Kemudian tumbuk campuran bahan sampai halus dan masukkan bahan ke dalam ember berisi air. Sesudah bahan direndam di dalam air kemudian usapkan ramuan di bagian dahi dan jidat sehingga demam menjadi turun.

2. Daun bayam untuk penambah darah

Ternyata dalam proses penambahan sel darah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi daun bayam secara rutin agar mendapatkan kesehatan yang diinginkan. Dalam daun bayam yang terdapat zat besi tinggi mampu bermanfaat untuk produksi sel darah merah sehingga daun bayam baik bagi penderita anemia dan wanita yang mengalami haid. Cara penggunaan dengan siapkan daun bayam merah untuk dicuci kemudian ditumbuk sampai halus. Kemudian tambahkan air jeruk nipis dan madu sebanyak 1 sendok makan serta satu butir telur ayam kampung. Aduk semua bahan sampai rata dan diminum setiap hari dalam kurun waktu satu minggu secara rutin dan teratur.

3. Obat gangguan pernapasan dan bronkitis

Ketika mengalami sakit paru-paru atau gangguan pernapasan lain ternyata daun bayam sangat bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit ini. Cara penggunaan dengan siapkan Daun bayam, akar, dan bunga kemudian tumbuklah sampai halus lalu direbus dalam 1 liter air kemudian saring. Dengan air hasil rebusan tersebut dapat digunakan sebagai obat gangguan pernapasan dengan cara minum saat air rebusan tersebut telah dingin dan lakukan minum secara rutin pada pagi dan sore setiap hari.

Bayam memiliki manfaat yang sangat banyak dan luar biasa, masih banyak dari khasiat bayam yang bagus untuk kesehatan. Terdapat fakta daun bayam sangat berguna untuk penambah ASI pada ibu-ibu menyusui. Manfaat bayam sebagai sayuran untuk dimakan antara lain sebagai Antioksidan, sebagai pelawan sel kanker, dengan kandungan vitamin A mampu memberikan penglihatan yang lebih baik, sebagai Anti inflamasi, sebagai pencegah diabetes, menjaga kelembutan kulit, Menurunkan tekanan darah dan jantung sehat, melancarkan pencernaan karena mengandung banyak serat.

Demikian informasi mengenai manfaat daun bayam untuk keperluan kesehatan anda sehingga tubuh anda mnjadi lebih bernutrisi setiap saat. Masih banyak manfaat dari sayur bayam ini sehingga berguna untuk tubuh anda sehingga konsumsilah daun bayam secara rutin. Semoga informasi tersebut berguna dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada teman anda, terima kasih.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.